El sodio

el sodio, esta relacionada a la retención de líquidos si se excede su consumo,pero también es cierto que si usas en cantidades proporcionales y sin pasarte, puedes regular y bajar tus niveles de retención de líquidos, la retención es generada por los riñones y algunas hormonas, al esto pasar, genera que empecemos a almacenar líquidos,y no se eliminen de la mejor manera.

te daré concejos para eliminarlos y así definir mejor tus músculos y no ver esas "llantas" y bajar esa retención.

  • tomar mucha agua (esto hace que el agua nueva saque la que esta retenida) 
  • bajar el sodio (bajar sal, comer menos embutidos, y cosas que tengan exceso de este)
  • tomar vinagre de manzana (tomar vinagre de manzana ayuda a eliminar los excesos de sodio)
  • hacer ejercicio (mejora la salud general, y esto hace que haya movimiento de liquido)

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